ट्रेडमिल चुनने के कई तत्व

हृदय गति संवेदक। जो कोई भी व्यायाम करता है उसे पता होगा कि एरोबिक प्रशिक्षण करते समय हृदय गति सबसे महत्वपूर्ण आँकड़ा है। सही हृदय गति आपके वर्कआउट को सुरक्षित और अधिक प्रभावी बनाएगी। वाणिज्यिक ट्रेडमिल में हृदय गति का पता लगाने वाले उपकरण होते हैं, जिनमें से कुछ कान पर लगे होते हैं, और कुछ हैंडल प्रकार के होते हैं।

काउंटरटॉप मोटाई। ट्रेडमिल की सतह की मोटाई जोड़ों पर प्रभाव को कम करने की कुंजी है। मोटे काउंटरटॉप के साथ ट्रेडमिल चुनने के लिए, काउंटरटॉप को अधिमानतः डबल-लेयर्ड होना चाहिए। यदि ट्रेडमिल का टेबल टॉप बहुत पतला है, तो टेबल टॉप आसानी से मुड़ा और विकृत हो जाएगा।

काउंटरटॉप की लंबाई। ट्रेडमिल की सतह जितनी लंबी होगी, आपके पास व्यायाम के लिए उतनी ही अधिक जगह होगी, और आप उतने ही सुरक्षित होंगे।

गति विनियमन। एक मानक ट्रेडमिल की गति सीमा 0-20 किमी/घंटा होनी चाहिए। जब आप गति बढ़ाते या घटाते हैं, तो आपको कोई स्पष्ट जड़ता महसूस नहीं करनी चाहिए।

टेबल टॉप का झुकाव कोण। व्यावसायिक ट्रेडमिलों की एक विशेष विशेषता कोण में परिवर्तन है। ट्रेडमिल की अधिकतम ऊंचाई 45 डिग्री तक पहुंच सकती है, जिससे आपको पहाड़ों और पहाड़ों पर जाने का अहसास होता है।

स्मार्ट समायोजन समारोह। दुनिया का सबसे उन्नत ट्रेडमिल स्वचालित रूप से गति और कोण को आपके हृदय गति में समायोजित करता है जब आप इसे अपने लक्षित हृदय गति तक पहुंचने में मदद करने के लिए प्रोग्राम करते हैं।

कंट्रोल पैनल। एक मानक ट्रेडमिल के नियंत्रण कक्ष में कम से कम ऊपर उल्लिखित बुनियादी प्रदर्शन कार्य होने चाहिए। कुछ ट्रेडमिलों में अधिक व्यक्तिगत डेटा डिस्प्ले और स्टोरेज फ़ंक्शन भी होंगे।